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元カノに嫉妬してしまう時と理由、対処方法

気にしなければいいのに気にしてしまう元カノ。もう彼とは終わっているはずなのにまるで現状のライバルの様に張り合ってしまいます。でも元カノに嫉妬してしまうのは当たり前です。自分の彼氏が前に好きだった人を気にしてしまうのは自然な事なのです。

嫉妬して競争心を持つ事で彼と喧嘩に発展してしまう場合もあるのでヤキモチはほどほどにして自信を持って彼と付き合いましょう。そんな元カノへの複雑な気持ちの理由と対処法をまとめました。

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元カノに嫉妬してしまうとき

彼とは上手くいってるのに、どうしても気になってしまう元カノ。

どんな人が好きでどんな風に付き合っていたのか、今の彼がどんな恋愛をして出来上がったのか彼のルーツを辿りたい気持ちはわかりますが、彼はそれをよしとしないでしょう。

では、どんな時に元カノに嫉妬してしまうのでしょうか。

ふとしたきっかけで、元カノの存在が思っている以上に気になってしまいます。

元カノの方が付き合っていた期間が長い

元カノとの期間が長ければ長いほど、お互い本気で好きあってたんだなと感じてしまうので気になってしまいます。

今でも本当は元カノの事を好きなのではないか、別れても彼と元カノの間には自分にはまだない絆のようなものがある、など現彼女の悩みは尽きません。

早く元カノが付き合っていた期間より長く付き合いたいと思う女性が多いようです。

元カノの写真などが出てきた

元カノの写真を見てしまった時、動揺しない女性はいないでしょう。

写真に写っていた元カノが超絶美人ではなかったとしても、彼が好きになった魅力があるはずだという先入観があるので頭の中で無意識に比べてしまいます。

顔を認識することで更に想像が膨らみ、どんな付き合い方をしていたのか気になってしまいます。

彼の家に元カノの私物があった

彼の家に残された使いかけの化粧品の瓶や、歯ブラシやマグカップ、髪ゴムやシュシュなど、いかにも元カノの物が出てきた時モヤモヤと考えてしまいます。

うっかり片付け忘れたのかもしれませんが、大切に思い出として持っているのではないか。もしくは未練がましく捨てられないでそのままにしているのではないかなど色々な考えが浮かんでつい彼を責めてしまいます。

そんな時は彼に正直に気持ちを伝え、見えない所にしまってもらうか、処分してもらいましょう。

我慢しても部屋に遊びに来るたびに気になってしまうので、溜めこんで爆発する前に普通に彼に話しましょう。

自分の知らない過去の彼氏を知っているから

今現在の彼の事を知っていても、昔はどうだったかなんてわからないですよね。

昔話が出てくるとたちまちその当時の彼女の事が気になってしまいます。

男性にありがちなのが、昔は悪かった・やんちゃだったと話すことです。「あの時の自分だったらお前は付き合ってないと思うよ!」と言われると、じゃあ当時付き合っていた女の子はどんな子?と気になってしまいます。

過去は過去なので、気にせず今の彼と向き合っていけば良いと思いますが、今も昔も彼の事は自分が1番理解してたい!と思う強い気持ちから嫉妬心が芽生えているのかもしれませんね。

元カノとの思い出と間違えられる

あの時ココ行ったよね~と、自分の記憶の思い出にはない事を言われるとカチンときます。

「へぇ~元カノと来たんだ~」と気になりだすどもう止まりません。元カノと来てどんな風に過ごしたの??何て言葉をかけたの??と喧嘩になる事が分かっていても責める気持ちが止められません。

特にイベント時の事を間違えられると、自分の存在を上書きされたようでいい気持ちはしません。

彼に悲しかった気持ちを正直に伝え謝罪してもらいましょう。謝ってもらった後は、いつまでも引きずらず笑顔でいつも通りのデートを楽しみましょう。

名前を呼び間違えられる

元カノと呼び間違いされた事がある彼女は意外とと多くいるのではないでしょうか?

彼氏的には何も考えず、つい間違えてしまったのでしょうが現彼女の立場としてはそうはいきません。

無意識に名前を呼ぶほど深い親密な関係だったのかな。元カノの事、大好きだったのかな。と間違えられた事で現彼女としてのプライドを傷つけられた事もあり考え過ぎてしまいます。

しかし、これは研究で同じ母音など、音声が同じだと間違えやすい傾向があるそうです。

彼に悪気は無いことがほとんどなので、さらっと流して余裕をみせましょう。

元カノと今でも連絡をとっている

別れても友達でいるカップルはたまにいますが、これは現彼女として面白くありません。

仮にも以前好きだった人なので、いつまた恋に落ちてもおかしくないし、浮気など身体だけの割り切った関係になる恐れもあります。

元カノと連絡をとって欲しくない場合は、無理して溜め込まず、正直に彼に自分の気持ちを伝えましょう。

元カノと比べられる

直接的には言ってこない彼が多いですが、ニュアンスに混ぜて「あいつはこうだった」「前はこうしてた」と比べる発言が出る事があります。

元カノと同じものを求めている訳ではないので、気にしないで自分らしくすればよいのですがやはり比べられると面白くありません。

特に容姿など痩せてたとかオシャレだったとかを比べる場合は、彼女的には許しがたい発言ですが、これも彼は対して深く考えずに発言しています。

彼が選んだのはあなたなのですから、元カノと比較されたとしてもほおって置くのが一番です。

元カノに嫉妬する理由

何故元カノに嫉妬してしまうのでしょうか。気にしなければいいのにチラチラと頭の中をよぎる元カノ。

元カノの存在を気にしてしまうのは自分の心に原因があります。

以下に気にしてしまいやすい女性のタイプをまとめました。当てはまる方はご注意を!

自分に自信がない

自分より優れていると感じてしまった時、劣等感から嫉妬してしまう場合があります。

普段からお友達同士でも嫉妬してしまう場面があるのではないでしょうか。スタイルがよかったり家庭的だったり、美人な顔立ちなど、何か自分がなりたい理想のものを持っていると羨ましく妬ましく思ってしまうのです。

彼は自分のどこが良いのか。本当に自分の事を好きなのか。愛されている自信のなさから自分の魅力の自信のなさにまで発展してしまっています。

彼は今の状態のあなたに魅力を感じ、付き合っています。

あまり気にせず、なりたい理想に近づけるよう自分らしく少しずつ自分磨きをしていきましょう。

言葉での愛情表現を重視しているから

「好き」「愛してる」の言葉を求める子に多いです。

彼が実際には誰を想っているのかわからないので、何度も何度も確認をして言葉での愛情表現を求めてしまいます。

元カノよりも好きか、元カノより上か、とにかく今までの歴代彼女の中でも1番になりたいと思うがゆえにライバル心を燃やしてしまいます。

彼をもっと信じてみましょう。何度も好きか確認されると彼も困惑してしまいます。あまりにもしつこいとウザいと感じてしまうこともあるでしょう。

ひとりの時間に充実感を感じない

ひとりの時間になると、余計な事を色々と考え過ぎてしまいます。

これは元カノの事だけでなく、ネガティブな事だったり、嫌な事があったりマイナスな事を考えてしまう傾向があります。

彼の事を考え過ぎて、前に付き合ってた人はどんな子なのかな。プレゼントはどんな物をあげたのかな。一緒に何処に出掛けてたのかな。本当は元カノが1番好きだけど、妥協して私と付き合ってるのかな。とどんどんマイナスな事を考えてしまいます。

人はストレスを感じると、免疫力が低下したり皮脂分泌が多くなり、それが原因で肌荒れを引き起こします。

肌荒れ改善の為にも、あまりネガティブな事は考えず、本を読んだり、好きなテレビを見たりと彼以外の世界にも目を広げて自分の時間を充実させましょう。

今日も楽しかったなと充実感を感じることでストレスも軽減され、リラックスして休むことができます。

彼に依存している

彼に依存しすぎてはいませんか?何を決めるのも彼中心。スケジュールも彼の為なら約束を断ってでも優先させます。服や髪型も彼の好みに近付ける努力するのは素晴らしいです。

しかし、このタイプの彼女は彼に対する気持ちが強すぎて、以前彼が好きだった女性の好みはどのようなものか気になって仕方ありません。

彼に固執せずに自分の好きなもの、好きな時間に目を向けてみるのがよいでしょう。

あなたの生活は彼だけではありません。彼と一緒にいない時間に出来る事がたくさんあります。

彼と付き合う前の自分を思い出して、趣味や自分の興味のあることにどんどんチャレンジしてみて下さい。

元カノに嫉妬してしまったときの対処法

元カノに嫉妬してしまった時、モヤモヤが止まらない時は、そのまま放置せずに自分の中できちんと消化させましょう。

溜めこんでしまうと結局彼に当たってしまって、また溜まった分だけの見返りを求めて彼を攻撃してしまいます。

元カノと比べないようにする

彼にとって元カノとの事は、もはや美化されていて付き合っていた時より良い思い出になっています。

不思議なことに、元カノに悪いところがあって別れたとしても、時間が立てば立つほど忘れいい所ばかりを思い出します。しまいには自分が悪かったんだと記憶改ざんされてしまっているのです。

なので男性で元カノの事を悪く言う男性はほとんどいません。しかし、付き合っていた女性を悪く言う彼氏よりはよっぽどいいでしょう。

元カノは過去の人と割り切って、今の彼女として自信を持って自分らしく行動しましょう。

相手を信頼する

彼を信頼しきれていない為、不安になったり疑い深くなったりします。

今、彼に一番愛されている自信を持ちましょう。彼は元カノではなく、あなたをパートナーとして選んだのです。

彼からの愛情を受け止める事ができればもっともっと可愛くなれます。彼もそんなあなたをもっともっと好きになるでしょう。

彼以外にも夢中になれるものを見つける

彼に依存せず、自分の時間を充実させましょう。

趣味の幅を広げても良いし、語学を勉強するのでも良いし、ショッピングを楽しむことでも良いでしょう。

日々が充実していると、元カノの事がとても小さな事に思えて気にならなくなるでしょう。

彼と約束の無い日に少しずつ予定を入れてみてはいかがでしょう。

自分に自信をもつ

あなたには彼が好きになった魅力がたくさんあります。元カノがどんな女性でも、今現在の彼が彼女に選んだのはあなたなのです。

自信を持って彼と対等に歩きましょう。

今の自分に自信が持てないのであれば、少しメイクや髪型を変えてみたりして、気分転換してみて下さい。

自分の魅力を再認識できれば、日々の生活も向上し世界が広がるでしょう。

過去のことと割り切る

元カノは“元”なんだと割り切りましょう。いくらあなたが嫉妬しても彼と元カノとの過去は消せません。

あなたが元カノに嫉妬しているように、あなたの元カレの現カノもあなたの存在を同じように気にかけているかもしれません。

過去の事はいくら考えても変わりませんし、現在ライバルとして戦うこともありません。

今、一緒にいるのは自分なのだと自信を持って、過去の事は気にしないように心掛けましょう。

別れた理由を聞いてみる

どうしても元カノとの事が気になる場合は、一度思い切って別れた理由を聞いてみると良いでしょう。

彼が元カノの事を今も好きなのではないかと不安で気になるのであれば、理由を聞く事ですっきりするでしょう。

どんな理由があろうとも彼と元カノは別れたのです。

気持ちあればが何としてでも続けられたのに、離れたということはその程度だったということです。

過去を気にするより、現在彼とどのように楽しく付き合っていくか考えた方がよっぽどプラスになります。

自分磨きをする

自分に自信を持つために自分磨きをしましょう。

自分に自信がないからこそ、元カノに限らず世のライバルの女性から彼を取られるのではないかという不安に襲われ疑心暗鬼になります。

メイクでもファッションでも料理でも知識でもなんでも良いです。何か一つ他の人より優れているものを身につけましょう。それが自信となり、自分に自信を持つことで、元カノの事は気にならなくなるでしょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

元カノの存在は、現在の彼女にとって脅威に思えてしまいますが、実はそんな事はありません。

自分自身の心の問題なので、彼に愛されている自信を持ち、過去の事は気にしないようにしましょう。

自信を持ったあなたは、今よりももっと魅力的になって輝くでしょう。

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