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忘れられない!つらい失恋から立ち直る方法と泣くための名作30選

恋愛をしているときは、たとえそれが片思いであっても楽しいものです。しかし、一度失恋すると気持ちはどん底に落ちてしまいます。

失恋して悲しい思いをひきづったまま過ごす日々は長くつらい時間となるでしょう。しかし、いつかは立ち直らなければなりません。

思いっきり泣いてすっきりするもよし、他のなにかに夢中になるのもよし。つらい失恋で悩んでいる人は、この記事でご紹介する失恋から立ち直る方法を参考に、ぜひ毎日を幸せにしていただきたいです。

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失恋から立ち直る方法

恋愛をしている時は、毎日が充実するので楽しく過ごしている人が多いです。しかし中には失恋してしまい、つらい生活を送っている人もいます。

失恋して他のことに手がつかなくなる、なんてこともあるかもしれません。一刻も早くつらい心理状態から抜け出すために、夢中になれることを見つけましょう。

友達に話す

失恋をしてつらい気持ちを抱えている人の多くは、友達に話して気を紛らわしています。実はつらい気持ちは人に話すことで、自分の気持ちを整理して落ち着かせる効果があります。

そのため友達に話すことで、失恋した悲しい気持ちを落ち着かせることができます。失恋をした時には、つらい気持ちを友達に話すようにしましょう。

趣味や仕事に勤しむ

失恋が原因でつらい気持ちを抱えている場合には、趣味や仕事に夢中になることで気持ちを紛らわす事ができます。そのため失恋をした人の多くは、趣味や仕事に勤しむ人が多いです。

失恋をしてつらい気持ちをどのようにしたら良いのか分からない場合には、趣味や仕事にいそしんでみましょう。

映画や本、音楽で泣く

失恋をしてつらい気持ちを抱えている人の多くは、泣いてつらい気持ちを発散したいと考えています。しかし泣きたくても泣けなくて困っている人も多いです。

もし泣きたいのに泣けないという場合には、悲しいストーリーの映画や本、音楽で泣くことをおすすめします。泣くと気持ちの整理ができて落ち着ける場合が多いです。我慢をせずに泣くようにしましょう。

新しい恋を見つける

失恋をしてつらい気持ちを抱えている人の多くは、つらい気持ちをどうにかしたいと考えています。そこでおすすめなのが、新しい恋を見つけることです。新しい恋を見つけた場合には、過去の失恋を忘れることができます。

その結果、つらい気持ちも感じないようになります。つらい気持ちをなくしたいと考えている場合には、新しい恋を探す努力をしてみましょう。

忘れようと努力しないようにする

失恋をしてつらい気持ちを抱えている人の多くは、失恋した相手のことを早く忘れようと努力します。しかし失恋した相手のことを忘れようと努力した場合には、余計に忘れられなくなります。

その結果、いつまでもつらい気持ちを抱え続ける状態になってしまいます。早くつらい気持ちをなくしたい場合には、無理やり忘れる努力をしないように心掛けましょう。

環境を変えてみる

失恋をしてつらい気持ちを抱えている人の多くは、何も出来ずに悲しみに暮れています。しかし、そのままの状態で居続けた場合にはつらい気持ちが消えてくれない可能性があります。

つらい気持ちを消したい場合には、環境を変えることをおすすめします。環境を変える努力をしながら、つらい気持ちを紛らわすようにしましょう。

次ページ:泣いてすっきりしたいときにおすすめの邦画・洋画

泣いてすっきりしたいときにおすすめの作品

失恋をした人の多くは、泣いて気持ちを発散させたいと考えています。そんなときには泣ける映画を観て、気が済むまで泣くことをおすすめします。泣けるおすすめの映画についてまとめたので、泣きたい場合には参考にしてみてください。

邦画

僕の初恋を君に捧ぐ

この映画は少女コミックが原作の映画です。そのため原作を知っている女性も多いです。純愛物語なので、幸せな気持ちになれるシーンもあります。

しかし悲しいシーンもあるので、涙が溢れてきます。涙を流して、気持ちをすっきりさせてみましょう。

世界の中心で愛を叫ぶ

この映画は話題になった作品なので、観たことがある人も、名前だけ知っているひとも多いでしょう。

純愛を貫く2人の姿や悲しい別れのシーンは、自然と涙が出てきます。涙を流したいときにはとてもおすすめです。原作の小説も素敵な作品です。

メゾン・ド・ヒミコ

この映画は同性愛がテーマとなっています。そのため、同性愛が苦手な人は注意してください。しかし、どんな形でも深い愛情には変わりないです。深い愛情と切なさを同時に感じたいときにはおすすめです。

ジョゼと虎と魚たち

この映画は切なさが詰まった映画となっています。もちろん愛情を感じるシーンもあります。しかし映画に出てくる女の子にある障害に対するもどかしさや恋愛の難しさが入った映画なので、切なさを強く感じる映画となっています。

切ない気持ちを感じて泣きたい時には、是非観てみてください

LoveLetter

この映画は切ない恋の思い出がテーマとなっています。そのため、自分の切ない恋愛に重ね合わせて観た場合には泣ける内容となっています。切ない気持ちを重ねて見ながら、気持ちが楽になるまで泣いてみましょう。

今度は愛妻家

この映画は、人間の気持ちな複雑さが込められた内容となっています。そのため、素直になれずに失恋してしまった人の多くは共感できる内容となっています。

映画を観ながら自分の気持ちを見つめなおすのも良いかと思います。素直になれなかった後悔が残っている人は、この映画を観てみましょう。

洋画

泣ける内容の映画を探すと洋画もあります。洋画には邦画とは異なった切なさがあるのですが、その切なさが失恋した気持ちと重なることがあります。たまには洋画を観て泣きたいと考えている人は、泣ける洋画を観てみましょう。

ホリデイ

この映画は失恋がテーマとなっています。そのため、失恋をした人が見ると自分と重ねてしまい涙は溢れてきます。しかし結末はスッキリとした内容となっているので、前向きな気持ちへと変わることができます。

泣いた後に穏やかな気持ちになりたい人にはおすすめの作品となっています。

きみに読む物語

この映画はベタな恋愛がテーマとなっています。そのため普段から恋愛映画を観ている人の場合には、ありがちな内容と感じるかもしれません。

しかし、この映画は自分の気持ちと向き合うことの大切さが描かれています。そのため、失恋した自分の気持ちと向き合えるようになります。自分の気持ちと向き合いたいと考えている場合には、この映画を観てみましょう。

ノッティングヒルの恋人

この映画は古めの映画なのですが。純粋なラブストーリーとして有名な作品の1つです。そのため観たことがある人も多いです。純粋なラブストーリーとなっているのですが、感動的な内容となっています。

そのため終わったあとには幸福感や満足感が感じられるものとなっています。つらい気持ちを紛らわして、幸福感を感じたい人にはオススメの作品となっています。

プラダを着た悪魔

この映画は、仕事にのめりこむようになった女性が失恋しながらも美しく変身していくシンデレラストーリーとなっています。

観たあとには前向きな気持ちになれるので、自分も美しくなろうと努力したくなる女性も多いです。失恋を乗り越えて美しくなりたいと考えている人は、自分のモチベーションを上げるために観てみましょう。

愛を読むひと

この映画は、言葉の重みをテーマとした恋愛映画となっています。人と人が関わるときには、言葉は欠かせないツールです。その言葉によって嬉しい気持ちになる時もあれば、悲しい気持ちになるときもあります。

言葉の大事さを気が付かせてくれる内容なので、言葉の重みを意識しながら行動できるようになると思います。

次ページ:次ページ:失恋したあなたにおすすめの小説、マンガ

小説

映画を観る気分ではないという人には、小説がおすすめです。ゆっくりとした時間を過ごしながら小説を読んで、気持ちをリフレッシュさせてみましょう。

太陽のパスタ、豆のスープ

この小説は、婚約破棄をされてしまった女性が主人公のお話です。婚約破棄をされてしまったことが失恋の気持ちと重なる人も多いかもしれません。しかし、この主人公は自分の気持ちと向き合いながら前向きになろうと努力していきます。

きっとこの小説を読めば、前向きな気持ちに自分を向けることができるでしょう。

君はポラリス

こちらは短編集なので、あまり早く本を読めない人や普段長い文を読み慣れていない人にもおすすめです。どの内容も恋愛がテーマとなっているのですが、深い内容のものが多く自分の悩みがちっぽけに感じられるかもしれません。

ノルウェイの森

著村上春樹のこの小説は映画化もされ、とても有名な一作です。死生観がテーマとなっているので、色々なことを考えさせられます。情景描写や感情表現がとても静かで美しい作品です。長編作品ですので、時間を掛けながらゆっくりと読んでみましょう。

サヨナライツカ

この作品は浮気がテーマとなっています。人の気持ちはどこで揺れ動くか分からないものです。複雑な感情を持っているからこそ、人間関係は難しさもあるのですが面白さもあります。そんな複雑な人間の気持ちを改めて考えさせられる内容となっています。

号泣する準備はできていた

この小説は、恋愛小説でも有名な江國香織による直木賞受賞作です。人間の複雑な感情が丁寧に描かれ、共感できる人も多いかと思います。短編のものが収録されているので、手軽に読み始めることができます。

マンガ

 

失恋のつらい気持ちを紛らわしたいと考えているけど、映画も小説も気分ではないときにオススメなのがマンガです。マンガは気軽に読むことができるものとなっています。そのため気分が乗らないときにはマンガを読んで、リフレッシュしてみましょう。

ピースオブケイク

「ピースオブケイク」は切ない恋模様が描かれたものとなっています。そのため読んだ人の多くは、切ない気持ちを感じています。切ない気持ちを感じながら読んで、泣いてみましょう。

おんなのいえ

「おんなのいえ」は彼氏に振られた女性が主人公のお話となっています。この主人公は恋人と別れたあとに実家に帰省するのですが、そこから妹と同居することになります。どんな時も、家族は支えになります。主人公のように家族との時間を過ごしてみるのも良いかと思います。

失恋ショコラティエ

「失恋ショコラティエ」は恋愛のすれ違いがテーマとなって描かれています。そのため、すれ違いが起きるシーンは切なさを感じられるものとなっています。

連続ドラマになったこともあるので、この作品を知っている人も多いかと思います。ドラマを見ていた人もマンガを読んで、もう一度楽しんでみましょう。

潔く柔く

「潔く柔く」は主人公に好意を寄せていた幼馴染の男性が事故死してしまうことで始まります。幼馴染が突然亡くなってしまったことで、主人公は幼馴染ともっと向き合えば良かったと後悔や罪悪感の感情が芽生えます。

この切なさや悲しさは、失恋に似たものとなっています。素直になれなかった人はこのマンガを読んで、自分の気持ちと向き合ってみましょう。

NANA

「NANA」は映画化もされた有名なマンガの1つです。そのため原作を読んだことがある人や映画を観たことがある人も多いです。恋愛独特の上手くいかないもどかしさなども描かれているので、ハマる人も多いです。

僕等がいた

「僕等がいた」は恋愛のすれ違いがテーマとなった作品となっています。色々な人の感情がすれ違ってしまったことで、物語は複雑になっていきます。多くの人と関わって生活している人間だからこそ、すれ違いは必ず生じるものです。

そして1つのすれ違いによって、人生は大きく変わっていきます。自分の気持ちに素直になる大切さを再認識できるマンガとなっています。

次ページ:失恋したときに聞きたいおすすめの音楽

音楽

失恋のつらさを抱えている人の中には、音楽を聴いて涙を流している人もいます。失恋がテーマとなっている音楽を聴いて、歌詞に自分の気持ちを重ねてみましょう。

槇原敬之 もう恋なんてしない

この音楽は、曲名の通り失恋したときに思う気持ちを表しています。そのため、歌詞も失恋の痛みの内容となっています。

YUI YOU

この音楽は失恋の内容となっています。しかし少しは前向きになろうという気持ちも含まれています。そのため、この音楽を聴いた人の多くは失恋した痛みを乗り越えて前向きになれます。少しずつ前を向くようにしましょう。

西野カナ たとえどんなに…

この音楽は失恋をした経験から起きる後悔を表現したものとなっています。そのため後悔が残っている人の多くは、この音楽に共感することができます。自分の気持ちと歌詞を重ねて泣いてみましょう。

ゆず さよならバス

この音楽は恋人と別れる瞬間を表現したものとなっています。そのため別れた瞬間を思い出して泣ける人が多いです。別れた瞬間を思い出して泣きたいときには、この音楽を聴いてみましょう。

徳永英明 レイニーブルー

この音楽は、別れた相手を思っている内容となっています。別れても簡単に相手のことを忘れられるわけではありません。この音楽を聴きながら、気持ちが落ち着くまで今の気持ちを大事にしながら過ごしてみましょう。

宇多田ヒカル FirstLove

この音楽は失恋した痛みを表現したものとなっています。失恋をしても相手を特別な人だと思っているのは悪いことではありません。相手を大事にする気持ちを忘れずに過ごしながら、この音楽を聴いてみましょう。

HY 366日

この音楽は失恋したつらさを歌っています。しかし、失恋をしても嫌いになれない感情が表現されています。まだ相手に感情があるという人は、歌詞に共感して涙を流してみましょう。

平井堅 瞳をとじて

この音楽は失恋した痛みや悲しみを表現したものとなっています。しかし失恋をした相手に対して忘れられない感情も表されています。相手のことを思い出して涙を流してみましょう。

まとめ

失恋はつらいものです。そのため、失恋をした人の多くはつらい感情を抱えています。しかし、そのつらい感情をどのように発散したら良いか分からなくて困っている人もいます。

失恋のつらさを発散させるためには、いくつかの方法があります。まずは色々な方法を試してみましょう。そして、失恋のつらさを軽減させるためには涙を流す必要があります。

そんなときには失恋をテーマとした映画や小説、漫画などで思い切り涙を流してみましょう。そして気持ちをスッキリさせてみましょう。

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