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元カレを忘れたい?忘れたくない?縁を切りたいときや忘れられないときにすべき行動

新しい恋愛に進む際に気になってくる元カレの存在。
円満に別れた人ならまだしも、何かしら後悔があり、元カレと縁を切りたい、もしくは忘れられなくてどうしたらいいのかわからないと思う人もいるはずです。

そのようなときにどのような行動をすべきなのかをパターン別にご紹介いたします。

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元カレに二度と会いたくないと思うようなパターン


縁があって一度は付き合い、ほのかであろうが激しかろうがとにかく恋愛感情を持った相手に、もう二度とご免だ、絶対に会いたくないと思うようなことは、実は結構あります。

DVをしてきた

まずは彼氏がDVをする人だった場合。

恋愛感情があって付き合っている内は、彼氏を怒らせる自分が悪いんだ、とにかく謝って気を落ち着けてもらおう、もっと自分が頑張ればいいんだ、などと思ってしまいますが、命がかかったり自分のほかの大切な人を傷つけるような行動に出たとき、目が覚めます。すると恋愛感情などとっくにないことに気がつきます。

これはただの恐怖で、自分は怖がって縛り付けられていたのだ、という時です。そんな時には恐怖心でもって相手とは二度と会いたくない、縁切りをしなくてはと思うはずです。

浮気や不倫

付き合っている内は良かったけれど、最悪な別れ方をした場合も縁切りしたいと思ってしまいます。
例えば自分の身内と浮気をしていたとか、親友と浮気をしていたとか、実は既婚者で自分が不倫相手だった、などと判った時です。浮気や不倫は非常に心を傷つけますから、そんな酷い男とはもう金輪際ご免だ、と思うのが普通と言えるでしょう。

自分にうんざりしてしまう

またはこんなパターンもあります。別れ話をして付き合っていないのに、何かといっては電話やメールで連絡がきてずるずると付き合ってしまう。今の彼女の話をする元カレとエッチもしてしまい、そんな自分にうんざりしているなんて時です。

もう会いたくない!元カレとの縁切りにおすすめの行動

どうにかして別れることは出来たけれど、もう二度と会わなくていい、これ以上は無理、間違っても復縁を迫られるようなことはなしにしたいと思った時にはこんなことをしましょう。

思い出の品を捨てる

まずは、全ての思い出の品を処分しましょう。彼と聞いた音楽、一緒に観たDVDやビデオ、彼と撮った写真、やり取りしたメールなど全ての情報を削除、破棄してください。彼は過去の人であって現在の自分には関係ないし、彼の情報も必要ない、と強く思って行動することが大切です。

写真などで姿を見ることがなければ情にほだされることもありません。人間はたまに情に流されて意思とは反対の行動をしてしまうこともある生き物ですから、自分にハッキリと言い聞かせることも大切。これを見たら彼を思い出してしまう、というものは速やかに処分しましょう。

そこで勿体無いなどとは思わないことです。これは自分のため、と言い聞かせてトライしてください。ついでに家も片付いて一石二鳥だと思うくらいで丁度いいのです。部屋の模様替えなども一緒にしてしまえば心機一転という雰囲気に自然になりますからおすすめです。

元カレの連絡先は消去

そして当然のことながら、元カレの連絡先は消去しましょう。元カレとの繋がりでしかなった知人の連絡先も同時に消去です。もしも電話が来ても登録されていない電話番号であれば出ないことも多いでしょうし、元カレの電話番号は暗記してしまっているという時には電話番号削除ではなく着信拒否が良いでしょう。

また仕事で支障が出る場合があることからメールアドレスや自分の電話番号は変えたくない、という人がいますが、面倒くさくても変更してしまえば彼との繋がりは一気に薄まります。どうしてもメルアドの変更は難しいという場合には迷惑メールへ転送されるようにすることで回避できます。共通の知り合いなどにはしっかりと話をし、もう絶対会いたくないから協力してね、といっておくことも大切です。SNSはブロックして未読で押し通しましょう。

元カレとは別の世界で過ごす

あなたは元カレのいない自分の人生を楽しまなくてはなりません。元カレやその知り合いが一人もいないサークルなどに参加して、彼とは関係のない人間関係を広げてみてください。共通の知り合いがいないということは話題にのぼることもありませんから、その内自然に彼のことが頭から消えていきます。

元カレの知らない世界を構築することで、もし万が一街などで出会ってしまっても違う雰囲気でいるあなたを見て困惑することでしょう。大事なのは元カレの知らないあなたになることなのです。過去の自分と違う面をみつけ、それに没頭しましょう。仕事が忙しくても新しい趣味を始めることは出来ます。ストレス発散と考えない状態を作るために新しくスポーツを始めてみてもいいかもしれません。汗を流すことで気持ちもすっきりしますし、スポーツを始めることでそこでも新しい関係が増えていきます。

縁切り神社に行ってみる

日本には縁切り神社というものがあることはご存知でしょうか。やはり縁を切るのは難しいと感じている人は、そのような縁切り神社にいってみることもおすすめです。

心神深くないなどは関係ありません。元カレとの縁を切るために自分はここまで行動した、ということが自信に繋がるのです。縁切り神社に御参りしたことで気持ちに一区切りついて、これで終わりだ、と自分でも思えるかもしれません。心をすっきりさせて目の前のことに集中し、自分の人生を楽しみましょう。その為にも神様にお祈りしてみることは良いことであると言えます。

どうしても元彼を忘れられない!あなたがすべき行動とは


ここまでは元カレと縁切りをしたい場合の対処法を紹介してきましたが、もちろん復縁したいと思うこともあるかと思います。

元彼と別れたあとも忘れることができないという悩みは多くの女性が抱えています。人間は楽しかったことや幸せだったことはそう簡単に記憶から消すことはできません。問題はその記憶とどう付き合っていくかということになるのです。実際過去の体験を無理に記憶から消し去る必要はありませんし、時には思い出して楽しむことも大切です。

ですがその記憶に縛られて現実に悲観したり、前に進めなくなってしまうことは避けなければいけません。今回は元彼を忘れることができない人へ、今後どういった行動をとるべきか実際に体験談と合わせて紹介していきます。

実際の体験談

まずはとある女性の体験談ですが、その女性は高校生の時に初めて男性に恋をして、その後一年間片思いをしていました。片思いをするのも初めてだった彼女は一生懸命男性に想いを伝え、その後カップルになることができました。相手の男性も女性と付き合うのが初めてだったこともあり、二人はいつも手探りでお互いの感情を確かめ合いながら関係を深めていきました。

だんだんとお互いにのめり込んでいく中で、いつも一緒にいることが当たり前になってきましたが、男性は徐々にその状態に違和感を感じるようになりました。それでも女性は男性を束縛したい気持ちが強くなっていく一方で、お互いの感情はすれ違いを始め交際三年目に破局を迎えます。別れが近づいた時期はいつもケンカばかりしていた二人は、お互いを罵りあいながら最後を迎えてしまったのです。

その後女性は新しい恋愛に走るようになりますが、新しい男性と出会っても元彼と比較してしまいどうしても前進できないのです。それでも適当な男性を選んで交際をしてみますがやはり途中でこの人は違うと思って、それを何度も繰り返していたのです。もう私は二度と恋愛ができないのではないだろうかと悩み始めた頃には女性は過去が忘れられなくなっていることに気づいたのです。

忘れられないと思うような原因は?

この女性の場合は初めての恋愛相手だったこと、高校生という比較的楽しい思い出が多い時代に交際をしていた相手だったことが、忘れられなくなっている原因かもしれません。どうしても記憶の中で強く残っている部分というのは、断片的であり長期間であることはあまりありません。彼女の場合も交際期間の中で楽しかったり幸せだった体験だけが強く記憶に残ってしまい、実際はたくさんあった辛い経験は記憶から抜けているかのようでした。

そこで女性に片思いから交際期間中、そして別れまでしっかりと思い出し詳細を紙に書いてもらったのです。「付き合っていた期間のことはすべて覚えている。」と豪語していた女性ですが、紙に書き出していく過程で忘れていたことが多いことに気づき始めました。誕生日の時にケンカをした、私が欲しいといったプレゼントを用意してくれていなかった、浮気をされたかもしれないと思える経験があった、など少しずつ別れの発端となる事象が思い出されてきたのです。そして最後に別れの時期を思い出し始めると、女性は本当は別れてよかった相手だったんだと気づき始めたのです。

別れた理由を冷静に分析しよう

この女性の経験から推測していくと、どうしても記憶は自分の都合のいいように整理されてまとめられてしまうことがわかりました。これはこの女性に限らず多くの方に同じことが言えると思います。実際は記憶の奥底に封印した思い出したくない経験の方が、過去と決別したい時には活躍するかもしれません。女性も思い出さないようにしていた現実に改めて向き合ったことで、別れを冷静に分析し自分が今後どうするべきか悟ったようでした。その後彼女は新しい恋愛へと踏み出すことができ、同じ過ちを繰り返さないように過去の失敗を教訓にすることができたそうです。

恋愛にはスタートがあるように、時にはゴール以外の終わりも待っています。恋愛のゴールが結婚であるならば、それ以外の終わりは別れということになるでしょう。この時なぜ別れることになったのか、この事実には必ず理由があります。その理由は別れが円満であったり険悪であったりするように、カップルによって様々です。また理由が一つだけではないことも多く、いくつかの原因が重なり合って最終的に別れへとつながることもあります。でもここで考えてほしいのは必ず別れには理由があったというポイントです。この理由は付き合いを繰り返しても変わることは無いでしょうし、一度乗り越えたとしてもまた違う理由で別れることに繋がるのです。

そう考えていくと過去に縛られている自分をどうするべきか自然と理解できるようになるはずです。まずはゆっくり時間をかけて過去を思い出してみます。もちろん辛い経験も忘れず、しっかり鮮明に思い出していきます。そして二人がすれ違った原因を探り、その理由を確認していくのです。そしてこれから新しい恋愛で同じことを繰り返さぬよう、成長のひとつとして捉えます。そうすることで新しい恋愛に進めたあなたはより一層素敵な女性に成長しているのです。


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