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美容効果も!アロマオイルマッサージ7つの効果とおすすめサロン3選

美容効果ばっちりな”アロマオイルマッサージ”は、興味があってもどんなマッサージなのか詳しく知らず、チャレンジしない人も多いようです。アロマオイルとは何か、またアロマオイルマッサージの特徴を知って自分でもセルフマッサージをしてみましょう。

とにかく、美容効果たっぷりでリラックス効果もあるこのアロマオイルマッサージは、ぜひやってみるのがおすすめです。また、口コミでも大人気のおすすめサロンもご紹介します。

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アロマオイルマッサージの5つの特徴

アロマオイルマッサージの特徴とは何でしょうか?美容に興味があってキレイになりたい女子ならぜひ知っておきたい、アロマオイルマッサージの特徴をご紹介します。

①無理な力が入らない

肌に直接オイルを塗ってマッサージをしていくこのオイルマッサージは、体に圧力をあまりかけずにマッサージしていくものです。体のリンパの流れを重視しながら、血行促進や心地良い揉みほぐしを行います。

無理な圧がかからないため、痛かったり締め付け感のあるマッサージとは違い、精神的にもリラックスしながら行うことができるでしょう。

②キャリアオイルと精油をブレンド

アロマオイルマッサージには、キャリアオイルと好きな香りの植物精油をブレンドしたものを使用します。心地良い香りと滑りの良いキャリアオイルが混ざり合って、滑らかなマッサージを行うことができます。

植物の精油で体全体をマッサージすると、全身が良い香りに包まれて心もリラックスするでしょう。

③好みの香りをブレンドできる

いくら人にとっては心地良い香りでも、好きな香りの好みは人それぞれですよね。アロマオイルマッサージに混ぜる精油は、自分の好きな香りをチョイスすることができます。

アロマオイルの成分や香りは、優しくマッサージすることで体に浸透して効能を発揮するでしょう。

④肌に優しい

マッサージというと、その効果を出すためのオイルは化学薬品も入っていることも考えられますが、アロマオイルの成分は植物からできているため、アトピーやアレルギーがある人でも安心してマッサージを行うことができます。

純度100%のエッセンシャルオイル⁽精油⁾を使用しているため、自然の恵みでマッサージ効果が期待できるでしょう。

➄副交感神経が働く

良い香りの中でマッサージを行うことで脳もリラックスして副交感神経が働き、ゆったりとした気持ちでアロマオイルマッサージの施術を行うことができるでしょう。

リラックスしてマッサージを行うことによって、日常のささいなストレスを忘れてリフレッシュできるためおすすめです。

 

アロマオイルマッサージの7つの効果

アロマオイルマッサージをすることによって、どのような効果があるのでしょうか?良い香りに包まれると、嬉しい効果がたくさんあります。ひとつひとつ見ていきましょう。

①血行促進作用

アロマオイルマッサージは、血管の流れを意識してリンパ節に沿ってマッサージを行います。それによって血流が良くなり、血行促進作用があります。血行促進によって、体の血液が動き出し若々しく体を保つことができるでしょう。

②デトックス効果

アロマオイルマッサージは、体全体を血液の流れに沿って優しくリンパマッサージを行います。そのため、体の各部分の循環が良くなり、良いものが体に残り、要らない水分などが排出されてむくみがとれ、デトックス効果が期待できるでしょう。

デトックス効果によって体調が良くなり、毎日を元気で快適に過ごすことができます。

③リラックス効果

アロマオイルマッサージは、ゆったりとした雰囲気の中で植物の良い香りに包まれながら優しいオイルマッサージを行います。もうそれだけで毎日の喧騒から逃れて心地良い時間を過ごすことができるはずです。

リラックスしてアロマオイルマッサージを受けることで、ストレスが軽減されて心も開放し、体の細胞も若々しく生き返るでしょう。

④美肌をもたらす

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優しいアロマオイルマッサージと香りによるノンストレスな時間は、心身ともにリラックスすることができます。リンパの流れも良くなり、体全体の良い循環は美肌効果が期待できるでしょう。

全身を良い流れにもっていくアロマオイルマッサージは、あまり意気込んで美肌作りをしたくない、自然に美しくなりたい女性におすすめです。

➄バストアップ

アロマオイルマッサージは体の循環を良くすることができるため、女性の悩みのタネでもある小さめバストの人にも良いでしょう。リンパ節に沿ってマッサージすることで、バスト回りも循環が良くなりエストロゲンが分泌され、バストに生き生きと若返ったハリが戻ってくるでしょう。

ハリがあるとバストもピンとして見えますし、血流が良くなることで活性化されてバストアップも叶うはずです。

⑥便秘解消

年齢を重ねるにつれてお腹回りも気になってきますよね。お腹周りは、脂肪がついている場合と、便が溜まっている場合があります。女性には便秘がちな人も多く、アロマオイルマッサージをすることによってこの便秘解消が期待できます。

お腹周りをアロマオイルマッサージすると、体の内部にも動きが伝わり、胃や腸にも良い影響があります。リンパの流れに沿ってお腹も活動的になり、便秘が解消されるでしょう。

⑦生理不順の予防

アロマオイルマッサージの血行促進作用によって、女性に多い体の冷えも改善が期待できるでしょう。また、冷えが解消されることで卵胞ホルモンのバランスがとれて、生理不順を防止する効果もあります。

次ページ:セルフで行うアロママッサージ方法

セルフで行うアロママッサージ方法

アロマオイルマッサージはお店で施術してもらうだけではなく、実は自分でもできるんです。まず、お風呂で体を温め、お水を1杯飲むという体の準備をしてから行うとより効果的です。

オイルを作る

キャリアオイル:エッセンシャルオイル⁽精油⁾の量を1%以下にして混ぜます。エッセンシャルオイルボトルは1滴0.05mlなため、その量を計算してオイルを作りましょう。30mlキャリアオイルに1%のエッセンシャルオイルとすると、⁽30ml×0.01%⁾₌0.3mlを入れると良い訳です。

①鎖骨

両手を肩より内側でクロスし、オイルを滑らしながら斜め下へ動かす。デコルテに広げるようにオイルを伸ばしましょう。

②二の腕

心臓に遠いところから体の中心部へ向かってオイルを伸ばします。優しく肩の方へ表裏をマッサージしましょう。

③お腹周り

両手でアンダーバスト付近から恥骨辺りまで下へ向かってオイルを伸ばしましょう。脇腹や肋骨辺りは、オイルを優しくすっと伸ばします。お腹は時計回りにクルクルとマッサージがポイントです。

④お尻

お尻は下から上へとヒップアップさせるようにぐいっとマッサージします。上からするとヒップが垂れてしまうため、向きに注意しましょう。

➄前太もも

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膝上から足の付け根までぐいっと下から上に向かってオイルでマッサージしましょう。面積が広いため、オイルはたっぷりとがポイントです。

⑥後ろ太もも

膝裏からお尻の辺りまで、オイルを多めにぐいっと手の平全体でマッサージをします。

⑦膝の前後

膝の頭と後ろの部分をクルクルと優しくマッサージしましょう。

⑧ふくらはぎ

足首裏より膝裏へと、下から上に向かって滑らかにマッサージをしましょう。片足10回ずつ行うと効果的でしょう。前のすねは、骨を揉むように上へとオイルでマッサージがポイントです。

➈足首・足の甲や裏

足首は気持ちが良いと感じる軽さで、ぐるっと回ってもみもみしましょう。足の甲は手をグーにして足指から足首へ向かってくいっとマッサージする感じでグッドです。足裏は気持ち良い強さでもむとすっきりします。

⑩リンパ節に向かい流す

アロマオイルマッサージは、リンパ液の方向に沿ってマッサージすることが大切です。リンパ液の最後は鎖骨の下辺りなため、ここのリンパを柔らかくしておくことが大切です。

心臓から遠いところから体の中心部へ向かい、マッサージすることが効果的にするコツでしょう。

おすすめのアロママッサージサロン3選

美容効果ばっちりのアロマオイルマッサージはセルフでできますが、もちろんお店でもプロの手ほどきで施術してもらうことができます。口コミで人気のマッサージサロンがおすすめです。

La vita felice(新宿御苑前)

夜22時以降も施術可能なため、働き女子にもおすすめのサロンです。“ポールシェリー”や“ライフレゾナンス”など高品質なコスメを使用しています。アロマオイルの良い香りに包まれて、ベテランの施術セラピストのマッサージに、疲れ切った心と体が元気になるでしょう。

She(中目黒)

オーガニックコスメブランド“SHIGETA”を使った体全身のトリートメントや、“YON-KA”のフェイシャルエステもセットの贅沢この上ないプランもあるサロンです。また、施術が的確でゴッドハンドのサロンとも言われています。

サロン後は体の調子が良くなった人が多く、継続率が高いのが魅力でしょう。サロンの雰囲気は、白基調のナチュラルタイプの安らげる空間で女性に大人気です。

Lapidem tokyo(赤坂)

世界的に権威な受賞歴がある実力派のサロンです。高級感あるサロン空間と、疲れが確実に取れて美肌が叶う確かな技術、施術の最後に出てくるフルーツが女性の心をぎゅっとつかんで離さないでしょう。

アロマオイルマッサージは、施術にはたっぷりとオイルを使用するため美肌効果も抜群です。日々のごほうびに行ってみたいサロンの1つでしょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?アロマオイルマッサージに興味があっても経験のない人も、こんな美肌効果抜群のマッサージがあれば、ぜひしてみたいですよね。まずはお店に行って体験してみると、どんなものかイメージが沸くでしょう。

また、セルフでもアロマオイルマッサージができるため、オイル作りから楽しんでチョイスし、自分の理想のボディラインを想像しながらアロマオイルマッサージをしてみると良いですね。

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